Khi bị sâu răng sẽ có cảm giác đau đớn, khó chịu, vì vậy để sớm kết thúc cảm giác này nhiều người thường thắc mắc sâu răng kiêng ăn gì, nên ăn gì để giảm đau hiệu quả. Bài viết sau sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc trên.
Sâu răng là gì?
Sâu răng là một bệnh lý răng miệng phổ biến ở cả người lớn và trẻ em. Răng sâu bắt buồn từ vi khuẩn gây sâu răng, vi khuẩn này được hình thành từ các mảng bám thức ăn đọng lại trong kẽ chân răng, cộng với việc vệ sinh răng miệng chưa đúng cách nên không thể loại bỏ vi khuẩn. Khi bị vi khuẩn tấn công, nó sẽ phá hủy lớp men răng bên ngoài khiến răng không còn nguyên vẹn, gây ra tình trạng đau nhức răng âm ỉ kéo dài, lúc này nếu bạn ăn uống không phù hợp sẽ khiến tình trạng đau tăng lên.
Sâu răng kiêng ăn gì?
Đồ ăn quá dai, cứng
Để ăn những thực phẩm này đòi hỏi bạn cần có lực nhai mạnh. Tuy nhiên khi răng bị sâu, lỗ sâu khiến răng bị khuyết thiếu làm suy giảm khả năng ăn nhai, nếu bạn cố tình ăn đồ dai, cứng, răng sẽ bị tác động mạnh dẫn đến gãy răng hay mất răng vĩnh viễn. Do đó, đồ dai cứng bạn nên hạn chế ăn khi răng bị sâu nhé.
Các thực phẩm chứa nhiều đường
Xem thêm: Mẹo chữa sâu răng bằng những cách đơn giản tại nhà
Đường chính là tác nhân chính gây nên sâu răng, vì vậy đây là cái tên đầu tiên trong danh sách sâu răng kiêng ăn gì. Khi đường bám trên men răng mà nếu không được làm sạch kịp thời, chúng tạo điều kiện cho vi khuẩn tồn tại, phát triển và tấn công men răng, khiến cho lỗ sâu răng ngày một to và răng bị tổn thương nặng nề hơn.
Bạn cũng nên lưu ý là không phải cứ đồ ngọt mới có đường, mà cũng có rất nhiều loại đường tuy không có vị ngọt nhưng cũng có khả năng gây sâu răng như đường trong bánh mỳ, sữa chua, nước trái cây, bánh mỳ… Vì vậy, ngay sau khi sử dụng những loại thực phẩm trên, bạn hãy đánh răng hoặc súc miệng nhanh chóng với nước lọc.
Các thực phẩm chua, cay, nóng, lạnh
Nếu sâu răng đã chạm tới ngà răng, tủy răng, thì răng sẽ trở nên nhạy cảm và dễ bị kích ứng trước các thực phẩm có vị chua, cay hoặc đồ quá nóng, lạnh. Vì vậy, để tránh tình trạng răng đau nhức dữ dội hơn, tốt hơn hết bạn hãy tránh xa những thực phẩm này.
Một số thực phẩm khác
Khi bạn bị sâu răng vùng nướu quanh răng bị sâu cũng sẽ trở nên nhạy cảm hơn. Các loại thực phẩm như thịt gà, đồ nếp, hải sản,… sẽ khiến nướu trở nên sưng hơn, làm gia tăng cảm giác đau nhức răng dữ dội. Vì vậy, đây cũng là những thực phẩm nằm trong danh sách những món cần tránh xa.
Sâu răng nên ăn gì?
Sau khi đã nắm được sâu răng kiêng ăn gì bạn cũng cần phải biết những thực phẩm nên ăn. Bởi bạn vẫn cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể hằng ngày.
- Ăn nhiều các loại thực phẩm chất xơ như rau củ, hoa quả sẽ có lợi khá nhiều cho sức khỏe răng miệng. Vừa cung cấp đủ vitamin lại vừa giúp làm sạch chất cặn bã thức ăn và các loại đường ở mặt răng trong của răng;
- Nếu răng đau nhức, khó ăn nhai hãy ăn soup, cháo, các món ăn mềm dễ nhai thay vì nhai cơm, hãy uống thêm sữa để bổ sung đủ chất;
- Đường xyliton, sorbitol có trong rượu không lên men là các chất bảo vệ được răng;
- Vỏ tôm, rau câu, các loại đậu chứa nhiều canxi là những thực phẩm khá tốt cho sức khỏe răng miệng.
Trên đây là phần giải đáp cho câu hỏi sâu răng kiêng ăn gì, hy vọng bài viết đã giúp cho các bạn có thêm kiến thức để chăm sóc răng miệng tốt hơn, ngăn ngừa sâu răng hiệu quả.