Việc tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh trong suốt thai kỳ không những tốt cho chính bạn mà còn tác động tích cực đến sức khỏe của bé yêu. Do vậy, để có sức khỏe tốt trong suốt giai đoạn thai kỳ và an toàn cho, mẹ nên cập nhật thông tin về 7 loại trái cây bà bầu không nên an hay những loại trái cây không tốt cho bà bầu. Tất cả sẽ được giải đáp qua bài viết dưới đây.
7 loại trái cây bà bầu không nên ăn
Quả Dứa
Dứa là một trong 7 loại hoa quả bà bầu không nên ăn. Dứa chứa nhiều chất bromelain − một loại hoạt chất làm mềm tử cung và có thể dẫn đến chuyển dạ sớm. Để ảnh hưởng tiêu cực này không xảy ra, tốt nhất mẹ chỉ nên dùng loại quả này với một mức độ vừa phải. Tuy nhiên, thai phụ cần hạn chế tuyệt đối việc ăn dứa trong tam cá nguyệt đầu tiên, bởi các thành phần của dứa sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, tăng triệu chứng ốm nghén và thúc đẩy nguy cơ sẩy thai.
Quả Nho
Việc nho nằm trong danh mục trái cây bà bầu không nên ăn vẫn còn là đề tài gây tranh cãi. Thực tế, hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra lời khuyên bà bầu nên hạn chế ăn nho vì dư lượng thuốc trừ sâu có thể làm ảnh hưởng đến thai nhi.
Xem thêm: Trái cây tốt cho bà bầu
Hơn nữa, nho có chứa hàm lượng cao resveratrol – một chất chống oxy hóa. Một số nghiên cứu nhỏ cho thấy chất này có gây ra ảnh hưởng nhỏ với tuyến tụy của thai nhi nhưng tổng quan là tổng quan chung là tốt cho chuyển hóa của thai phụ cũng như bánh nhau.
Do đó, không thể phủ nhận rằng nho có thể cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A và C trong thời kỳ mang thai. Vì vậy, bạn cần phải rửa nho thật sạch trước khi ăn, ưu tiên mua nho được trồng theo chuẩn nông nghiệp sạch.
Quả Đu Đủ
Nhiều người thường thắc mắc rằng liệu việc ăn đu đủ ăn khi mang thai có tốt cho các mẹ bầu trong giai đoạn thai kỳ không?
Ở một số quốc gia như Sri Lanka, Bangladesh, Ấn Độ và Pakistan, nhiều phụ nữ đã dùng đu đủ để phá thai. Nguyên nhân là trong đu đủ non hoặc sắp chín có chứa nhiều nhựa mủ, chất có thể gây ra các cơn co tử cung, gây sinh non hoặc sẩy thai.
Xem thêm: Ăn trái cây ban đêm có tốt không?
Tuy nhiên, đu đủ chín lại tốt cho phụ nữ mang thai. Đu đủ chín rất giàu các loại vitamin, đặc biệt là vitamin C và những chất dinh dưỡng khác, giúp ngăn ngừa các triệu chứng khó chịu của giai đoạn đầu thai kỳ như ốm nghén, ợ nóng và táo bón. Ngoài ra, đu đủ kết hợp với mật ong và sữa cũng là một loại thức ăn vô cùng bổ dưỡng cho các mẹ bầu, đặc biệt là trong thời kỳ sinh sữa.
Để đảm bảo sức khỏe tốt nhất, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn đu đủ nhé.
Quả Dưa hấu
Dưa hấu nhìn chung là loại trái cây có lợi bởi chúng giúp cơ thể đào thải độc tố, ngừa táo bón, cung cấp thêm chất xơ. Tuy nhiên, bà bầu ăn dưa hấu nên cẩn trọng nếu bạn bị đái tháo đường thai kỳ để hạn chế nguy cơ lượng đường trong máu tăng đột biến sau khi ăn.
Ngoài ra, dưa hấu là thức ăn có tính hàn nên việc ăn nhiều dưa hấu sẽ khiến bạn bị tiêu chảy.
Quả Thị
Bầu ăn quả thị được không? Xét ở mặt tích cực, thị có tác dụng bổ máu, chống oxy hóa. Tuy nhiên, bà bầu ăn quả thị có thể làm tăng nguy cơ táo bón trong thai kỳ. Nguyên nhân là vì hàm lượng tannin trong quả thị làm săn niêm mạc ruột, gây ảnh hưởng đến nhu động ruột của mẹ bầu. Vì thế, quả thị được xem là một trong những loại trái cây không nên ăn khi mang thai.
Hoa quả đóng hộp
Trong suốt thai kỳ, mẹ nên tránh sử dụng tất cả các thực phẩm đóng hộp vì chúng có chứa một lượng lớn chất bảo quản. Những chất bảo quản này độc hại cho cả bạn và con bạn. Việc sử dụng các thực phẩm hoặc trái cây đóng hợp có thể dẫn đến những biến chứng thường gặp trong thai kỳ của mẹ.
Vừa rồi là danh mục những loại trái cây không tốt cho bà bầu. Biết được các loại trái cây bà bầu không nên ăn, bạn sẽ ăn uống thận trọng hơn để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ lẫn bé. Nếu trong quá trình mang thai, mẹ bầu có những biểu hiện lạ khi dùng một loại thức ăn nào đó, bạn hãy liên hệ với các bác sĩ để có được lời khuyên tốt nhất.
Trên đây là những loại trái cây không thích hợp cho bà bầu ăn khi mang thai. Biết được những loại trái cây bà bầu không nên ăn, bạn sẽ ăn uống thận trọng hơn để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé.